Estos son los 10 Hábitos saludables que se deberían seguir para llevar un buena vida.
- 1- Consume alimentos con alto contenido de fibra.
- 2- Reduce tu ingesta de grasas.
- 3- Bebe bastante agua.
- 4- Realiza ejercicio regularmente.
- 5- Deshacete de los carbohidratos refinados.
- 6- Limita tu consumo de sal.
- 7- Elimina los hábitos negativos.
- 8- Manten un peso saludable.
- 9- Descansa al menos siete horas por día.
- 10- Reduce el estrés.
| http://www.alimentacionyvida.org/adol-Portada.html | |||
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